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幼儿篮球亲子活动热身动作,幼儿篮球亲子活动热身动作***

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于幼儿篮球亲子活动热身动作问题,于是小编就整理了3个相关介绍幼儿篮球亲子活动热身动作的解答,让我们一起看看吧。

  1. 3-4岁孩子体育课热身游戏?
  2. 篮球热身动作?
  3. 小学生打篮球有哪些注意事项?

3-4岁孩子体育课热身游戏

三四岁的孩子在体育课之前,我们的热身游戏其实有很多,比如在自己原地踏步踏踏多少踏几个8拍,或者在原地奔跑立定原地跑步,原地向左看向右看,这些都是可以给孩子在课前做的热身游戏,而且孩子们都非常喜欢互动起来很开心的哦。

篮球热身动作?

1.

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图片来源网络,侵删)

腕部拉伸

动作要领:左臂抬起,与肩平行,手腕放松下垂,右手抵住左手手背,向身体内侧轻推,直到手腕感觉到被拉伸即可。重复该动作8至12次,反方向亦然。

2.

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肩部拉伸

动作要领:双脚站立与髋同宽,左臂抬起,用右手固定于左手肘处,右手轻微发力,将左手臂向身体靠,直到感觉到肩膀的肌肉被拉伸即可。重复该动作8至12次,反方向亦然。具体动作如图

3.

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(图片来源网络,侵删)

体前屈

小学生打篮球有哪些注意事项?

1.首先是场地和设备要符合小朋友锻炼标准,一般小朋友用的篮球会比标准篮球要小,场地相对要小一些,球筐也要低一些,周围还需要有对应的防护措施,这样才能有效防止小朋友在运动中受伤;

2.运动量要控制,合理的运动有助于促进小朋友长高,但是过度的运动比较容易导致小朋友受伤,甚至会导致长不高,比如举重等运动都不太有利于长高;

3.掌握好基本功,姿势也要标准,篮球的练习离不开基本功的练习和积累,勤加练习才能变得更优秀,姿势是很重要,比如投篮姿势如果不标准,命中率会比较低,投起来也不好看,比如中学时学篮球,有的同学力气不够,就是用手抛篮球进行投篮,姿势不标准也很难进球。

当然比较小的时候学篮球,感兴趣的话可以找一个专业培训机构,这样对小朋友的篮球学习会比较好,可以接收到系统的学习和正确姿势的教导,在杭州可以考虑一下跃动客体育,针对3-16岁的青少年,专业师资,自营场馆、全杭连锁,为小朋友的篮球运动保驾护航,对篮球知识和打篮球感兴趣的话也可以关注一下“跃动客体育”或者拨打商家咨询号码“400-0550-605”给小朋友约一节免费体验课。

这个问题可以从多个角度思考,简要谈谈个人的理解。

首先,如果从安全角度考虑,尽可能避免受伤是第一位的。大部分小学生打篮球,都是奔着锻炼身体,寻求快乐而去的,如果因为打篮球而经常受到伤害(自己的原因和他人的原因),那是学生和家长老师都不愿意看到的。当然,既然是打篮球,难免要跑要跳,时间长了,受伤是不可避免的。因此,家长和老师要主动引导小学生在打篮球前充分做好热身运动,从小养成良好的习惯,尽可能避免受伤。

其次,如果从培养特长角度考虑的话,练好篮球基本功是关键。发现小学生有篮球特长,而且学生本人对打篮球也有浓厚的兴趣,那就可考虑重点培养。可以找个专业的教练,进行较系统的入门训练,逐步打牢基本功,对后续的发展将大有裨益。

还有,如果从培养小学生抗挫折能力、团队协作能力角度思考,要从正面进行引导。打篮球难免遇到个子比自己高的,技术比自己好的,速度比自己快的。此时,要将团队合作意识描述给他们,让他们慢慢懂得“双拳难敌四手”的道理,在培养团队合作意识的同时逐步提升学生的抗挫折能力。

最后,祝愿所有喜欢打篮球的小朋友,都能在篮球这项运动中获得快乐,并伴其成长、成才。

到此,以上就是小编对于幼儿篮球亲子活动热身动作的问题就介绍到这了,希望介绍关于幼儿篮球亲子活动热身动作的3点解答对大家有用。

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