大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防近视亲子活动方案小学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍预防近视亲子活动方案小学的解答，让我们一起看看吧。
如何防止小孩子得近视眼？
保持正确的读写姿势
- 读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
- 写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
- 不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
- 读书写字视觉环境要求
- 读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
- 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
- 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
- 看电视的视觉环境要求
- 操作电脑视觉环境要求
- 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
- 电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
- 电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。
- 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
养成良好的用眼卫生习惯
- 连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
- 看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
- 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
坚持做眼保健操
- 每天上下午要做一次眼保健操。
- 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手***确、力度适当。
- 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
- 不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
- 多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
- 保证充足户外活动时间，学习日至少半小时，休息日及节***日至少2小时，建议将室内阅读及***活动改为户外方式。
- 每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
- 如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。
- 不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
- 16岁以下的儿童少年配戴***眼镜要慎重。
当前我国青少年的视力整体下降，近视率逐年升高。因素有很多，主要有其一是电子产品的普及化，其二是过重的课业负担。其三不良的阅读习惯，其四不良的环境和光线，由于近视一旦产生，就很难逆转。所以家长及学校务必形成合力做好近视防控工作。
目前全国中小学生平均近视率不容乐观，小学毕业40%，初中毕业60%，高中毕业80%左右的近视率。如何保护好孩子的视力？
1.控制电子产品使用时间
电子产品，比如电脑、电视、pad、手机等等，使用过多不利于儿童的语言能力和数理逻辑水平的提升，而且对于儿童的视力影响很大。为保护孩子的视力建议每天看电子产品不要超过一个小时。时间过长的，建议配戴防蓝光的眼镜。在此一并呼吁良心厂家研制高质量的防蓝光眼镜。
2.每天认真做眼操
在学校里一般是上午和下午各有一次眼保健操，每天在临睡前可再做一遍眼操，对于孩子视力会起到保护作用。我一位朋友的孩子，现在上大学了，从小学到高中毕业这段时间，每晚睡前，妈妈总要监督孩子认真做一遍眼睛操。现在孩子上大学，眼睛一直保护的很好。现行眼操传承祖国传统医学，***攒（zan）竹、清明，四白、太阳、风池穴位。做好眼操要把握两个问题，其一穴位准确，按着酸痛才行。其二用力适度，才能发挥有效作用。
3.每天阳光下活动两小时
万物生长靠太阳，人类也需要阳光的哺育，汲取太阳能量可以合成人体必需元素，要让孩子每天坚持在户外活动两个小时。
4.多参加球类运动
球类运动尤其是乓乓球运动有助于预防近视。我们不妨看看，乒乓球运动员有几个是近视的？乒乓球运动培养儿童身体的协调性、敏捷性，而且对眼睛具有很好的保护作用。
儿童预防近视，注意一下几个方面:
1，房间光线不易太强，长时间在光线强的环境下用眼，对眼睛***比较强烈，容易造成不自觉地用眼过度，从而造成近视。
2，培养小孩良好的阅读坐姿习惯，家长要经常督促他端正坐姿，不要埋着头写字看书，
3，控制学习的时间，学习大约半个钟就应该活动一下，让眼睛放松放松。
4，控制看电视的时间和距离，作为家长，要规定小孩子看电视的时间，尽量控制在一小时以内，并且要离电视机5米以上最佳
5，尽量不要接触手机，现在很多小孩子很小就懂得如何玩手机游戏，一拿到手就放不开，尽量不要给孩子养成这样的习惯.
如何防止小孩子得近视眼？
随着时代与科技的进步，孩子患近视的几率和数量越来越大，那在这个科技、电子产品百花齐放的年代，我们如何来预防孩子得近视呢？一起来看看吧：
眼睛是心灵的窗户，但作为功能，眼睛却是我们看清这世间美好的基础，保护好自己的眼睛，不要让这世间的美好离我们远去。
以上如有不适之处，请在评论区留言，我们一同探讨。
如何防止小孩子得近视眼呢？
1.现在家家都有电子产品，手机上各种的学习软件和游戏。由于[_a***_]孩子们只能在家每天上网课，每天盯着手机或者电脑等，这时候父母就要做好准备，给孩子准备一个防蓝光眼镜，起着一个很好的保护左右，其次是面对这些电子产品时要有一个好的距离。
2.父母要起到一个好的榜样，在孩子面前尽量的少看手机玩游戏等，游戏对孩子来说没有任何抵抗能力，孩子看的多，自然也好奇，一旦孩子碰上着了迷，那离近视就不远了。如果现在有的孩子已经着迷，做爸妈的就要注意了，需要父母慢慢的帮助孩子去戒掉。
3.学习姿势。在孩子写作业时保持一个良好的健康的姿势，眼睛距离作业本保持一个距离。习惯时一步步养成的
4.多去户外活动活动，看看绿色植物，有效缓解眼睛疲劳，缓解眼睛酸痛，预防近视的作用。
5.合理安排作息时间，合理安排孩子看电视的时间，要保持一定健康距离，戴上防蓝光眼镜。
一旦发现孩子有近视情况，要及时去医院咨询相关解决办法，医生会给出解决方法。
一旦发现孩子有近视情况，要及时去医院咨询相关解决办法，医生会给出解决方法。
孩子近视戴眼镜好还是不戴好？
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科视光学科副主任瞿小妹表示：
如果家长发现孩子有以下状态：视物总是凑近，看电视喜欢眯着眼睛，还是要到医院里面还是要做一些检查的，排除诊断是否患有近视。
由于小孩子这个调节力是非常强，而且是以前没有进行就诊过，首次就诊比较主张进行一个扩瞳验光，使用扩瞳药物让他眼球调节力完全放松，这时候可以知道他的真实的度数。目前来说我们临床上使用这些扩瞳药物都是非常的安全的，所以家长不用过于的担忧，没有什么副作用，而且恢复是非常快的。
但又很多小孩子眼睛调节力过强，在首次就诊时候都没有进行一个扩瞳验光，那么会导致它就是配度数有时候会误判度数，那么由于如果是误判度数造成镜片佩戴不合适，也会对近视控制发展是起到不好的作用。
所以对于这样的一个小孩子，我们还是建议首先到医院里面做检查，来做一个扩瞳验光，了解他真实的情况，再进行一个正确的一个处理。
首先说说孩子近视的原因，主要是不正确的用眼习惯。比如：
在昏暗灯光下看书，会需要增加注意力，加重眼肌肉疲劳；
在运动途中看书，如走路或坐车，会让眼睛不断自动对焦，增加视疲劳。
不正确书写习惯，离书本太近，使眼轴习惯了对位，引发近视。
躺着看书，增加眼压。
以上几条把“书”换成“手机”伤害翻N倍。
孩子近视的形成原因不包括正确使用眼镜，如果配镜度数合适，完全不需要担心。所以宝宝近视了，首先要考虑一家专业验光配镜机构，给孩子选择适合的眼镜，让孩子不抵触不畏惧眼镜。
正确的佩戴眼镜不仅不会导致近视严重，还会有效防止近视度数的加深。相反，如果孩子已经近视却置之不理，孩子会因为眼轴焦距不断增长而加深近视度数，也可能造成斜视。听说戴眼镜的孩子，眼球都变形吗？
近视的孩子，无论戴不戴眼镜，眼球都看起来会变形。是因为近视导致晶状体加厚，为了使光线在视网膜正确投入，眼球会逐渐变长。所以这个锅，眼镜不背。
如何正确使用眼镜？
看具体的度数吧，度数在100到300度的轻度近视看远戴镜，看近可以取下来，如果中度近视300到600度，想要制止近视度数的增长家庭经济收入可观还可以考虑佩戴RGP。高度近视或重度近视看远看近必须佩戴，孩子近视度数的增长与使用电子产品有很大的关系，控制好孩子使用电子产品的时间很重要。
你好，谢谢邀请！
现在小孩子学业压力比较大，有很多作业需要完成，有很多阅读任务。另外加上父母老是惯着，手机、电视、电脑随便玩不控制，导致小孩子很早就出现视力问题。首先建议去医院去做个检查，看看是真性近视还是***性近视。如果是真性近视，而且度数比较高的话，建议佩戴眼镜，这样可以缓解眼疲劳，避免近视的进一步加重。如果是***性近视，可以把用一点睫状肌的松弛剂，再加上合理的用眼习惯，慢慢的视力就会恢复。
孩子经过专业验光，一旦确定为真性近视，戴眼睛肯定好过不戴眼镜，至于怎么来戴这个眼镜，还要根据具体情况来分析。低度数轻微近视，裸眼视力单眼能达到0.5，视功能隐斜检测为内隐斜的近视患者可以有需要时戴眼镜，如果隐斜检测为外隐斜，请尽量足矫正并常戴眼镜。裸眼视力单眼低于0.5以下的，请常戴眼镜，内隐斜近视患者可以配减负镜片、环焦镜片等功能性控制镜片或者适当低配眼镜度数，外隐斜患者则尽量足配近视度数，达到用眼清晰舒适的感觉。
孩子一旦经过专业检测有屈光不正，影响到日常生活和学习就需要配镜矫正，使孩子的视力保持清晰舒适反而更不易加深屈光度数，也极大减低因屈光不正而引发弱视、斜视等问题。近视患者不戴眼镜，看远处会不由自主的眯眼，皱眉头，有的甚至斜侧脸看等，长期眯眼易产生压迫性散光、眼球变小，眼角皱纹多，视觉不清晰眼睛产生调节更疲劳，反而更不利于近视度数稳定，另外模糊的视力极易导致对事物及动态的判断失误，容易出现危险等。
女儿幼儿园大一班毕业，今年入学小学一年级，该注意哪些事情？
我家小妞今年也是9月份上小学，我觉得上小学前最重要地是做好以下准备：
规律的作息时间
小学与幼儿园不一样，不再管早饭。所以重要的是早睡早起。根据小学距离家的远近，可9点睡7点起，或8点半睡6点半起，保证孩子有充足的睡眠时间。而每天早上从起床到出门大概只有半个小时的时间，孩子需要洗涮、吃饭、换衣服等一系列事情，就要做好时间管理。建议家长给孩子准备一个沙漏或计时器，让孩子养成时间管理的意识，不拖延。
自理能力
上小学后再也不会有老师在背后提醒你什么时候上厕所，什么时候喝水，更不会帮你收拾物品。所以应该告诉孩子课间休息的时间就要及时喝水、上厕所。学会自己收纳整理书包，每天晚上把第二天上课需要用的物品放进书包里。还有，培养孩子做家务的意识。比如饭前帮助摆碗筷，饭后收拾桌子、洗碗，自己洗袜子等。
良好的学习习惯
学习习惯的培养比提前学多少小学的知识更加重要。比如上了小学之后每天放学回家就要先写作业。因此这个阶段每天晚上要和孩子一起制定好***，让孩子开始建立起学习的意识。建议列一张***表，标记每一项多长时间完成。比如练字，阅读，或者做数学练习，让孩子学会在书桌前面坐住了，去完成这些任务。
体育运动不能落
健康的身体是一切的基础。每天都要保证孩子有30分钟以上的户外运动，一是保证体质，二是防止近视。小学的体育非常重视的两项就是跳绳和拍球。跳绳要求1分钟能跳100下以上，而拍球应该也需要连续拍100下。这些都可以提前练起来。另外再根据孩子的兴趣进行一些其它的体育活动。
知识的衔接
现在的幼儿园基本是不允许教知识的，而大部分的小学进度都很快，提前进行知识衔接很有必要。语文方面：一定要重视阅读！每天保证亲子阅读至少30分钟，并且在生活中去识字。先识字后学拼音，记住拼音只是***工具，可以购买拼音卡片进行一些拼读游戏。还可以根据孩子的兴趣背一些古诗。数学方面：重视逻辑思维的培养而不是数数和计算！建议家长买一些桌游，或者带孩子玩数独。20以内的加减法多练习，基本就没啥问题。英语方面：听力先行，多听英文童谣及绘本的音频，然后再进行阅读，最好学一下自然拼读，可以加快阅读的速度。
到此，以上就是小编对于预防近视亲子活动方案小学的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防近视亲子活动方案小学的3点解答对大家有用。
