大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于亲子活动脚痛了的问题，于是小编就整理了1个相关介绍亲子活动脚痛了的解答，让我们一起看看吧。
准妈妈爬楼梯有助于顺产吗？
导语：很多孕妈都认为顺产对宝宝比较好，为此，她们在怀孕期间做足了各种准备，特别是到了孕晚期，还特别进行爬楼梯训练，这样真的有助于顺产吗？
2、爬楼梯能够增强准妈妈的体力，缩短产程，加快产后恢复。
3、日常生活中准妈妈是可以爬楼梯的，但不必为了顺产而刻意进行爬楼梯训练，因为爬楼梯对于准妈妈来说，并不是一项适合的运动，楼梯爬得过多还有可能危及腹中胎儿。
1、容易摔倒
到了孕晚期，准妈妈的肚子已经很大了，此时走路非常不方便，可能会被肚子遮住视线，而无***常的看到自己的脚，如果爬楼梯，很可能导致摔倒的情况发生。
2、损伤关节
经常上下楼梯，会让准妈妈的膝盖关节承受非常大的压力，很容易导致膝关节受损，患上腿部疾病。
3、压迫腹部
不要爬楼梯，不要爬楼梯。
如果我家住在5楼，我每天上下班或者正常的起居要爬几次，那没有任何问题，我相信准妈妈是可以爬的。
但如果我为了更好的分娩更好的顺产，我每天去爬个20层楼，每天爬个几次，千万不要。
1这是一个相当大的剧烈的运动。孕妇的心肺功能本来已经经受了怀孕的严苛的考验了，这个时候还要给自己增加负担，这是不合适的。
2大部分孕妇在孕期都经过了一个增重少的，长20-30斤，多的甚至可以长50斤以上。增加的体重，这些负荷都在我们的膝关节和踝关节上面。如果这个时候我们再去过度的爬楼梯，做类似于登山的运动。那对我们的膝关节和踝关节将是一个非常大的磨损，一旦这个磨损产生，想要恢复就是非常困难的。
3孕妇尤其是到晚期的时候，活动不便爬楼梯容易受伤，楼梯过道非常的狭窄，人来人往容易磕碰，而如果摔跤的话，后果将不堪设想。那如果挑一个人少点的地方，万一摔了连扶你起来的人都没有，那也是危险的。
4爬楼梯对顺产并没有帮助。爬楼梯的时候我们用力摒气，这个时候会产生负压，是肚子的压力增大，但这个压力并不会对我们的***，对我们的宝宝产生什么正向的影响，虽然也谈不上负面，但是至少对促进分娩是没有用的。
目前分娩的动因到现在也没有研究清楚，可能跟激素啊各方面的都有关系。
但绝对跟爬楼梯没有关系。因为如果有关系的话，我们不用爬楼梯，在家里练摒气和卷腹就可以了。
孕晚期不建议爬楼梯，可以散步。
因为肚子大了，爬楼梯是有一定困难的。特别是有些孕妇肚子特别大，都看不到脚下的路，爬楼梯很容易发生意外。
我怀孕期间也有爬楼梯，当时爬楼梯是因为胎位不正，爬楼梯让胎儿活跃一些，能够把胎位转过来。那时候是每天爬两三圈的楼梯，一楼到五楼，每天晚饭后散步半个小时。后面胎位转过来后我就没有再爬楼梯了，因为那段时间爬楼梯出现***性宫缩。
我不知道是不是我个人身体的原因，每次我爬楼梯都会有肚子痛的现象，大宝的时候，因为工作性质是检查楼层卫生要爬楼梯，也是出现肚子痛的现象，后面就没敢再爬楼层而是转厂区周围的卫生了。
所以相对于孕晚期爬楼梯我更愿意散步，我家两个孩子都是顺产而且产程都是比较快的，估计也是跟我经常散步有关。
孕晚期最适合的运动就是散步了，如果产检一切正常的情况下可以适当散步，每天晚饭后散步半个小时，这样有利于加快顺产的产程。
当然除了散步，孕晚期运动还有瑜伽，这个得专业训练才行。
准妈妈爬楼梯不仅对顺产没有帮助，还会有害。很多准妈妈跟我讲，有种说法是——孕妇，尤其是孕晚期爬楼梯有助于顺产，这是严重的误区。
在这里我要告诉大家：孕妇千万不要爬楼梯！
首先，爬楼梯不会有助于顺产。
其次，爬楼梯对关节不好，尤其是孕妇。本身因为怀孕的荷尔蒙变化，已经关节比较松动，再加上体重增加，对关节更不好。
这是许多人的误区，以为走路，爬楼梯可以帮忙顺产。
事实上，做适度的运动，可以帮忙控制baby 的大小，baby 不过大，好顺产。所以运动是间接的有帮助顺产，而不是走走路可以把骨架放大或让baby 入盆等。如果baby 已经 8 斤了，天天跑马拉松也没用！
美国妇产科医生，医学博士，知名医学专家，行医30余年
内华达州立大学医学博士
纽约州立大学医学院总医师
纽约州立大学医学院任教
怀孕期间爬楼梯，真的有利于顺产吗？并没有。我用我的亲身经历告诉你，老人常说的，怀孕期间爬楼梯有利于顺产，这是一种误解。
怀大宝时，整个孕期都在上班，那时和老公一起租的房子。我们租的房子在五楼，是那种老式的房子，没有电梯。于是，我每天上下班都要爬3分钟左右的楼梯，一直到怀孕9个月回老家待产。怀孕期间听很多老同事说，孕期多爬楼梯多走路可以帮助顺产，所以孕后期每天都坚持散步一个多小时，然后再爬楼梯回家。
我当时想，这么大的运动量，顺产应该会比较轻松。生产当天，即使疼得腰都直不起来，我仍坚持爬医院楼梯，直到我疼得实在走不动了。结果，生大宝我整整生了18个小时，生完后整个人都虚脱了。
而我同事怀孕后就没上班，整天呆家里玩游戏，很少做家务。但是她生宝宝可快了，进产房不到半小时就生了，她婆婆都来不及赶去医院。
孕期爬楼梯锻炼的确对孕妇有一定的好处，但是对顺产的作用能力有限，相反，它对孕妇的风险更大。
事实上，决定能否自然分娩（顺产）的三大要素是产力、产道和胎儿。产力是生产时作用的力，胎儿大小取决于孕期营养，而产道多取决于孕妇自身身体条件。当然，孕期时适当运动能够改善产道环境，其中最主要的是改善软产道的弹性。
产道分为硬产道和软产道，硬产道就是指骨盆。骨盆大小和形状会影响顺产，骨盆的大小和形状是先天因素，一般来说，孕期运动很难改变。而软产道的弹性可以通过适当的运动来改善，但是这种作用能力有限。而且每个产妇身体素质不一样，并不是每个产妇都能通过爬楼梯来加速产程。有些产妇的产道弹性本身就比较差，爬楼梯非但作用不大，相反，在孕期爬楼梯可能会有一定的危险。
孕期爬楼梯有哪些危害？
1.爬楼梯容易损伤脊椎和膝盖，加重水肿。孕期孕妈身体比较笨重，身体对脊椎、大腿和脚的压力更大，引起腰酸腿疼，容易加重大腿和脚部水肿。爬楼梯时，孕妇需要反复的弯曲膝盖，膝盖压力增大，容易损伤膝盖。
2.爬楼梯容易导致眩晕。孕妇孕期身体笨重，爬楼梯是无氧运动，需要耗费孕妇大量的体力和氧气。因此，孕妇爬楼梯时很容易造成眩晕，危害孕妇安全。
3.爬楼梯容易导致宫缩，引起流产。孕妇爬楼梯时腹部用力，容易加重孕妇宫缩，严重可能导致孕妇流产。
孕妇坚持适当运动的确对顺产有帮助，但是基于爬楼梯的危险性，孕妇最好不要选择爬楼梯来帮助顺产，以免发生危险。孕期运动可以选择比较舒缓轻松的运动方式，比如去公园散步，孕妇操或孕妇瑜伽等。孕期适度运动，才能帮助孕妈度过愉快的孕期和艰难的生产过程。
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到此，以上就是小编对于亲子活动脚痛了的问题就介绍到这了，希望介绍关于亲子活动脚痛了的1点解答对大家有用。
