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如何教会孩子疏导自己的负面情绪？
负面情绪是由外因和内因碰撞产生的，对于大孩子还有身体成长的不适造成的影响。当负面信息传递到视野，再由视野到大脑进行整理判断时，孩子们的反应是不一样的。有的孩子对负面信息不会有大的情绪反应，有的孩子则可能不能忍受。分水岭在于对负面信息的认知，孩子能否产生负面情绪，关键是是非观念是否建立，善恶的识别能力是否形成。
有的孩子爱大哭大闹，这是一种负面情绪。负面信息产生的来源，主要是父母。因为哭恼可以解决自己的需求，他们的玩具、好吃的东西都是哭闹换来的。他们不知道需要和不需要的是非界线。
有的孩子受了“委屈”，就会天塌地陷，或自残或轻生。一方面他们从小就没有受过“委屈”，为什么要打引号？因为有些就不是委屈，是人要遵循的基本守则；另一方面他们都是在众星捧月中长大的，受表扬中长大的；他们不知道生命的意义。每一种行为都在赌气。
孩子的感念很宽泛，有大孩子也有小孩子。青春期的男女孩子，受荷尔蒙***的影响，情绪波动很大。这里的是非就是基本的生理知识掌握，只要懂得这些道理，他们要么克服生长疼，要么通过发泄缓解。
总之，孩子不是惯出来的，父母越惯，孩子越怨这是千真万确的规律。给小孩子立规矩，给大孩子立规矩，层次不同但目的一致，都是为了让孩子们建立是非观念。任何情绪的产生都是想不明白造成的，无名无状的情绪产生都是由于自己不知对错产生的。知道了是非，就等于交给了孩子一把钥匙，都能建立疏导自身负面情绪的能力。
受欺负了
不满足了
我们大人可以通过情绪管理的"ABC方法"等理论学习，再通过实践和练习来学会更好地自我疏导情绪。但是对于孩子直接教给孩子方法，让孩子学会是不太现实的，他们更多地是通过模仿和体验来掌握更多方法的。
所以，要让孩子学会疏导自己的负面情绪，需要我们在他有负面情绪的时候，引导孩子疏导情绪，在这样的亲身经历中，孩子自然而然地习得管理情绪的方法。
情绪问题的来源是孩子的某项需要，没有适当的方法和能力得以满足，所以导致负面情绪产生。比如孩子的学习能力不足，在学习和写作业的时候就会焦虑烦躁；人际交往能力不足，和小伙伴一起的时候，就容易有冲突，容易有挫败感。
当孩子遇到***的***，某个内在需要没有得到满足，“情绪脑”就会率先做出反应，拉响警报，孩子就处在情绪当中了。
“情绪脑”就像个传令兵，当它要传递的信息被“理智脑”正确地接收和解读，它就会解除警报，情绪就会很快平复，孩子接下来就可以开始理智地处理问题了。
当“情绪脑”要传递的信息没有被接收或者被否认的时候，它并不会偃旗息鼓，而是会挺身而出，驱使人做出一些简单直接的反应，来试图消除威胁。这时，我们就会看到孩子可能会做出一些不够理智的行为。
疏导情绪最关键的内容就是正确地接收和解读“情绪脑”要传达的信息，简单来说，就是让理智脑“看见”。主要用积极倾听的方式，可以很好地实现这一点。
调整情绪，接纳孩子
我们自己的情绪平复下来，才能引导孩子的情绪平复下来。如果感觉自己还不能用平静的语气说话，可以先离开一会儿，处理好自己的情绪再回来沟通。
接纳不是表示赞同孩子的不当言论和行为，而是表示我们的理解和宽容：“我理解你的情绪和感受，因为你的一些内在需求，目前还没有找到适当的方法来满足或实现，所以导致这样的结果”。抱持着这样的想法，才能和孩子站在一起，共同面对和解决问题。
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