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青春励志类的言情***，有什么推荐？
《如果有颗心是自由的》这本书，可以值得一看。作者是一名在自己的梦想上一直不懈地追求着。在灯红酒绿的花花世界里，从未迷失自己，坚持自己。这本书通过自己的视角，来告诉我们，人为自己而活。
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青春励志类的言情***感觉比较少，多是言情大于励志，今天找了三本，看有没有喜欢的。
1.《炽道》作者：Twentine
我个人最喜欢的一本校园文，男主是运动员，女主是教练，姐弟恋，不仅很甜而且很励志，男主一开始是专项跳高还是跳远的的运动员，记不太清了，在女主的鼓励下转项成十项全能。T大的作品不要担心质量问题，尤其文中对赛事的描写，很***很紧张，值得一看。
2.《为了你，我愿意热爱整个世界》作者：唐家三少
唐家三少和他妻子的故事，很多人都应该看过电视剧，弓长张和李木子的爱情故事，看电视剧是一种感觉，读***却是一种身临其境的体验，有时间的话真的可以看一看。
3.《谁动了我的听诊器》作者；凝陇
非常专业的医生行业文，发生在***科住院总医生禹明和实习研究生舒秦之间的故事。
以上三篇是今日的推荐，很抱歉没有放上文案，因为笔记本的鼠标键坏了，只能打字，感兴趣的小伙伴可以去看看，，每一本都不会浪费你的时间，我们下次见啦。
这类***，我可能会首推振华三部曲，<你好旧时光><美好的我们><暗恋橘生淮南>，这三部都是说学霸之间的爱情，他们都是重点中学的学生，他们的爱情都很羞涩，会令人怀念读书时的我们。
<我只喜欢你>，这部也不错，男主也是学霸，女主也不差，大学时，男主去剑桥了，女主在国内读大学，也是学生会的干事，女主毕业后顺利成为电视台的女主播，男的大学毕业后选择自己创业，女主为追回男主，只身来到陌生的北京，可能我介绍得不太好，其实蛮甜的这部***，而且女主人品很温纯，在工作上帮了男主不少忙
这几部***我都看过，真心不错的，反正在一些网站上有免 费***，如 时光电子书，晋江，起点等，而且质量还不错的，我朋友介绍我的，哈，你可以试试看
怎么样的喝茶方法是最养生的？
话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”中国人过日子，离不开茶。茶是人民最熟悉的饮料。
近年来，茶叶的养生保健功效被广泛关注。《本草拾遗》说：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”更是给予茶的功效大大的肯定。
喝茶有益健康，但前提是，你得喝对茶。
现代医学认为，茶叶健康的奥秘在于当中所含的茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。喝茶时，该如何hold住这些有益成分？
关键1：泡茶时间
最好浸泡4~6分钟后喝，茶叶中的有益成分可基本析出。
关键2：泡茶次数
一般红茶、绿茶冲泡2~3次，乌龙茶、黑茶泡3~5次。泡太久无益健康。
关键3：别倒头泡茶
茶为国饮，中国人的饮茶文化可以追溯几千年。虽说饮茶对人身体健康有益这事儿也是***知晓，但是任何好的事物都有两面性，饮茶也不例外，想要达到健康的目的当然是要科学饮茶。
喝茶并不是“多多益善”，而是要适量。饮茶过量，尤其是过度饮浓茶，对健康非常不利。因为茶中的咖啡碱会使人体中枢神经兴奋过度，心跳加快，增加心、肾负担，晚上还会影响睡。高浓度的茶，多酚类物质在人体胃肠中易与金属离子结合，会影响人体对食物中铁、钙等矿物质的吸收。高浓度的咖啡碱和茶多酚类等物质还会***肠胃，抑制胃液分泌，影响消化功能。
合理的饮茶量是由饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、习俗等诸多因素决定的。成年人的饮茶量以每天泡饮干茶5~15g为宜。对于体力劳动者，运动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，每天饮茶也不要超过20g。以肉类为主食的人，或食用油腻食物较多，吸烟的人，也可适当增加茶叶用量，同样每天不要超过20g。对孕妇、儿童及那些身体虚弱或患有神经衰弱、缺铁性贫血、心动过速等疾病的人，建议不要饮茶。
饮茶也要考虑适合的饮时间，茶有提神醒脑的作用，早上和午后饮茶可以提高工作效率。饭前饭后饮茶会冲淡胃液，影响食物的消化还有可能影响食物中营养成分的吸收，因此饭后1小时是饮茶最佳时间。还有就是不建议晚上睡前饮茶，饮茶后尿量会增多，茶叶中的咖啡碱也会影响睡眠。
泡茶都是用热水来泡茶，但是我们饮茶的时候尽量要等茶水稍微凉一点后在饮用。因为水温过高的茶汤容易烫伤口腔、咽喉及食管黏膜，长期的高温***还会引起器官病变，如导致口腔和食管肿瘤。也有研究显示，经常饮温度超过62度的茶汤，胃壁受损会出现胃病的病症。那么饮茶的适宜温度在56度左右。
最后建议生理期的女性不宜饮茶，还有就是服药期间也不适合饮茶。
参考资料：茶叶营养与功能
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